現今社會人們的生活水準提高了,越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人,透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出,人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為,除了養成良好的運動習慣之外,再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱,後來機緣巧合下購買這款【老行家】御燕禮盒十入。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後,我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善,若是您有類似情況,建議您也可購買這款【老行家】御燕禮盒十入試試,擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。

【老行家】御燕禮盒十入

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▲吃產氣、不易消化之食物,容易引發脹氣。(圖/達志/示意圖)

圖、文 SUNTORY /健談

常常才吃點東西就覺得肚子脹得難受嗎?容易脹氣的你更要留意飲食內容!中西醫師黃景宏醫師表示,產氣食材、不好消化的食材,都會加重脹氣的問題,讓身體更不舒服,因此,飲食觀念要正確,才有助做好腸胃保健!

▼一張圖教會你預防脹氣怎麼吃。(圖/健談授權提供)



到底是吃了什麼讓肚子脹氣好難受?中西醫師黃景宏醫師表示,吃過飽、吃飯速度太快、或是過量食用不易消化及產氣的食材,都會讓脹氣問題更加嚴重!

不易消化的食材包括:

1. 糯米製品:如飯糰、油飯、肉粽、肉圓、米苔目、麻糬等

2. 高油脂食材:如燒烤、油炸類食材

3. 刺激性飲食:如麻辣鍋

4. 發酵類食材:如麵包、包子等,這類食材建議早上食用

易產氣的食材包括:

1. 高油脂食材:如油炸類、肥肉等

2. 豆類、奶類:豆漿、豆腐、豆皮、牛奶、奶茶、乳酪等

3. 氣泡飲品:可樂、汽水、啤酒等

4. 甜食:甜點、蛋糕等

5. 蔬食類:馬鈴薯、地瓜、高麗菜、蘿蔔

此外,黃景宏醫師表示,若有脹氣問題者建議可多吃高纖食材,如鳳梨、牛蒡、地瓜葉、酪梨等蔬食,幫助腸胃蠕動、改善脹氣問題。

腸胃保健相關問題,建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科、中醫」。

諮詢專家:中西醫師 黃景宏醫師

本文經授權轉自:健談

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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商品訊息描述:







商品訊息簡述: 維他命









◆供應商名稱:老行家國際燕窩股份有限公司
◆商品名稱:【老行家】十入御燕禮盒
◆品牌:老行家
◆商品種類:保健
◆內容量(g/ml:70ml即飲冰糖燕窩十瓶 (每瓶70ml±4.5ml)
◆數量:十瓶
◆保存方式:陰涼乾燥處,避免高溫及陽光直射,開封後請儘早食用完畢。
◆食用方式:即飲冰糖燕窩:開瓶後無法密封保存,請立即食用完畢
◆內容物成分:即飲冰糖燕窩:水、冰糖、燕窩(固形量:燕窩10公克)
◆食品添加物:無

◆營養標示:即飲冰糖燕窩:每一份量70毫升,本包裝含10份
每份熱量:24大卡
蛋白質:0.5公克
脂肪:0公克
飽和脂肪:0公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:5.4公克
糖:5.4公克
鈉:2毫克

◆原產地:馬來西亞
◆製造/進口商名稱:老行家國際燕窩股份有限公司
◆製造/進口商電話號碼:0800-813-813
◆製造/進口商地址:台北市士林區承德路四段150號11樓之1
◆商品保存期限:二年;有效期限:標示於包裝上(西元年/月/日)
◆薦證廣告(代言人廣告):隋棠
◆投保產品責任險字號:17225字第03ML000192號(新安產險)
◆其他揭露事項:食品業登錄字號:A-116795080-00053-2

◆即飲冰糖燕窩注意事項:
1.本產品為純天然食品,若燕窩中有細微點狀物純屬正常現象,敬請安心食用。



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